ANSIEDAD
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
La ansiedad es una respuesta psicofisiológica de activación del organismo ante estímulos percibidos como amenazantes. Su función es adaptativa, ya que prepara a la persona para la acción. No obstante, cuando esta activación es excesiva, persistente o desproporcionada respecto a la situación, puede convertirse en un problema clínico.
A nivel psicológico y fisiológico, la ansiedad puede manifestarse mediante preocupación constante, hipervigilancia, dificultad para concentrarse, tensión muscular, alteraciones del sueño y síntomas somáticos como taquicardia, opresión torácica o malestar gastrointestinal. En estos casos, la intervención psicológica permite identificar los factores que la mantienen, desarrollar estrategias de regulación emocional y reducir significativamente el impacto de la ansiedad en el funcionamiento diario.
¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?
El trabajo terapéutico en ansiedad no se centra únicamente en reducir los síntomas, sino en comprender y regular el sistema de activación que los mantiene.
A través del proceso terapéutico te ayudo a:
Identificar los factores que desencadenan y mantienen la ansiedad
Comprender la función de la ansiedad en tu caso concreto
Aprender estrategias eficaces de regulación emocional y fisiológica
Reducir la evitación y el miedo a los propios síntomas
Recuperar la sensación de control, seguridad y equilibrio
Mejorar tu funcionamiento diario y tu calidad de vida
LA ANSIEDAD NO TE DEFINE, TE ESTÁ DICIENDO QUE ESCUCHES.
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