EMDR
Terapia para reprocesar traumas
¿EN QUÉ CONSISTE?
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque terapéutico eficaz para trabajar con recuerdos traumáticos, situaciones difíciles o emociones que generan malestar en el presente. Muchas veces, experiencias pasadas quedan “bloqueadas” en nuestra mente, provocando ansiedad, miedo, culpa o estrés que afectan nuestra vida diaria.
EMDR ayuda a reprocesar esos recuerdos de manera segura, disminuyendo la carga emocional que generan y promoviendo una sensación de alivio y bienestar. A través de este método, es posible cambiar la forma en que se perciben las experiencias dolorosas, aprendiendo a integrarlas sin que interfieran en nuestra vida actual.
Es un proceso estructurado y guiado por un profesional, que permite avanzar hacia la recuperación emocional, fortalecer los recursos internos y recuperar el control sobre nuestras emociones y pensamientos.
¿EN QUÉ ME PUEDE AYUDAR EMDR?
La terapia EMDR puede ayudarte a aliviar el malestar emocional que arrastras desde hace tiempo, especialmente cuando sientes que algo del pasado sigue influyendo en tu presente. Es especialmente eficaz para trabajar experiencias traumáticas, ansiedad, miedos, bloqueos emocionales, baja autoestima o reacciones intensas que no siempre sabes explicar.
A través de un proceso seguro y respetuoso, EMDR ayuda a que tu cerebro reprocesе esas vivencias para que dejen de doler y de condicionarte, permitiéndote sentir más calma, claridad y seguridad en tu día a día.
El pasado no necesitamos borrarlo, evitarlo o cambiarlo, solo necesitamos aceptarlo, superarlo y seguir adelante.
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