LAURA TOMÉ VÁZQUEZ
PSICÓLOGA GENERAL SANITARIA
Soy Laura Tomé Vázquez, psicóloga general sanitaria, y desde hace más de 6 años acompaño a personas que atraviesan momentos difíciles y sienten que necesitan parar, entenderse y encontrar nuevas formas de estar mejor.
Me licencié en Psicología y cursé el Máster en Psicología General Sanitaria, y estoy especializada en adicciones, un ámbito en el que he podido comprobar de primera mano lo importante que es sentirse escuchado, comprendido y acompañado sin juicios. Trabajo desde un enfoque integrador y soy especialista en EMDR, adaptando la terapia a cada persona, a su historia y a su momento vital.
Concibo la terapia como un espacio seguro, cercano y humano, donde poder hablar con libertad, poner palabras a lo que duele y construir, poco a poco, cambios reales y sostenibles. Mi objetivo es que te sientas acompañado/a en el proceso, respetando siempre tu ritmo y tus necesidades
VEMOS LA COSAS COMO SOMOS, NO COMO SON.
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MIS SERVICIOS
Terapias psicológicas
Ansiedad
Vivir con ansiedad puede ser agotador y hacerte sentir en constante alerta. En terapia encontrarás un espacio seguro donde parar, respirar y comprender lo que te está ocurriendo.
Juntos trabajaremos para aliviar el malestar, recuperar la calma y ayudarte a sentirte más en control de tu vida, con herramientas que te acompañen también fuera de consulta.
Adicciones
La adicción afecta profundamente a la persona y a su entorno. Desde el modelo Minnesota, el tratamiento ofrece un camino de recuperación basado en la abstinencia, el acompañamiento terapéutico y el apoyo de otros que han vivido experiencias similares.
Es un proceso de reconstrucción personal, donde se trabaja la responsabilidad, la conciencia de la enfermedad y la posibilidad real de volver a vivir con equilibrio, dignidad y esperanza.
Gestión emocional
Las emociones forman parte de nuestra vida, pero cuando no se gestionan adecuadamente pueden generar estrés, ansiedad o conflictos en nuestras relaciones. Aprender a reconocer y comprender lo que sentimos es el primer paso para vivir de manera más equilibrada y consciente.
En terapia trabajamos para identificar las emociones, entender su origen y aprender a canalizarlas de manera saludable. Esto nos permite tomar decisiones más conscientes, mejorar la comunicación con los demás y afrontar los desafíos diarios con mayor tranquilidad y claridad.
La gestión emocional no significa reprimir lo que sentimos, sino aceptarlo, comprenderlo y transformarlo en recursos que nos ayuden a crecer. Es un proceso de autoconocimiento que fortalece la autoestima, la resiliencia y la capacidad de vivir plenamente.
Terapia de pareja
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PREGUNTAS FRECUENTES
FAQ
La duración de la terapia varía según cada persona, sus objetivos y el momento vital donde se encuentre. Lo importante es que cada sesión tengas sentido y te ayude a avanzar.
Es normal tener dudas. Pedir ayuda no significa que estés mal o que no puedas solo, sino que quieres entenderte mejor y sentirte mejor.
La terapia también es un espacio para aclarar esas dudas y conocerte más.
La terapia es un proceso activo y personal. Con compromiso y acompañamiento profesinal, muchas personas exprerimentan cambios reales y duraderos en su bienestar.
Más que hablar de curarse, hablamos de aprender a gestionar emociones, pensamientos y situaciones de un forma más saludable. El objetivo es que te sientas con más recursos, equilibrio y bienestar en tu día a día.